당근 마켓 story

양배추 환 효능을 알아보자~위에 좋은 양배추

안녕하세요.^^ 당근남매입니다.~

오늘도 여러분들에게 유익한 정보하나 소개해드리려고 합니다.

오늘 소개 시켜드릴 것은 바로 양배추입니다.

여러분들 양배추 좋아하시나요?

양배추는 비린 맛 때문에 호불호가 갈리는 식품이잖아요.

이런 양배추가 엄청난 효능이 있다는거 아시나요?

바로 한 번 소개해드리겠습니다.

양배추?

양배추는 아주 먼 옛날 그리스 시대부터 먹었던 채소입니다.

미국에서는 이런 양배추가 3대 장수식품중 하나라고 하네요.

양배추는 여러분들도 아시다시피, 샐러드에 많이 이용되지요.

그리고 살짝 삶아서 쌈장을 넣고 쌈으로도 먹기도 합니다.

요즘 건강에 관심 있어 하시는 분들은 양배추를 많이 드시더라고요.

양배추 효능

양배추는 많은 영양소가 있는데요.

보시면 바깥에 있는 잎은 비타민 A, 칼슘, 철분이 많이 들어 있다고 합니다.

그리고 속에 있는 잎은 비타민 B, C 가 많이 들어있다고 합니다.

양배추가 위에 좋다는 거 많이 들 아시죠?

양배추는 위염이 걸렸을 때, 굉장히 좋은 채소입니다. 저도 위염, 장염이 자주 걸려

양배추를 자주 먹는 습관을 가지고 있습니다.

위에 좋다고 하면, 위암 예방에도 효과가 있겠죠?

진짜 양배추 너란 놈은 어마어마 한 거 같아요. 슈퍼 푸드네요.

여기서 하나 팁을 드리면, 양배추 심지 있잖아요. 그거 많이들 버리시더라고요.

이걸 활용 하는 방법을 알려드리겠습니다.

1.심지를 삶아서 분쇄기에 갈아서 쥬스로 마시면 굉장히 좋습니다.

2.양배추가 비린맛이 있다 하시는 분들은 다양한 과일을 갈아서 넣으시면 좋을 것 같아요.

제가 위에서 말씀드린 것처럼 저는 위염, 장염에 굉장히 취약한데요.

그래서 양배추와 유산균을 자주 먹는데,

우리가 양배추를 사서 손질해서 먹는데 귀찮을 때가 있잖아요.

그래서 저는 지금 아래 보고 계시는 것 같이 동결건조 시킨 양배추 환을 시켜서 먹습니다.

아주 간편하게 먹을 수 있는 보충제(?)인데요. 식사 후 20알씩 먹으면 위에 굉장히 좋습니다.

사실 우리 위가 많이 고생하잖아요. 다양한 많은 음식들 때문에<페스트푸드, 술, 기름진 음식>....

이렇게 라도 챙겨주지 않으면, 버티지를 못할 거 같습니다.

아무튼 항상 건강하 실 때, 더욱 건강을 챙겨야 하신다는 거 잊지 마세요.

그리고 시간되실 때, 양배추 썰어서 보관하시면서 드시거나, 양배추 환 드셔보세요.

특히 위가 안 좋으신 분들은 꼭요.!!

오늘은 건강에 좋은 양배추, 양배추 환에 대한 소개를 해봤습니다.

그럼 오늘은 이만 물러갑니다. 이상 당근 남매였습니다.

<날이 추워 진다고 합니다. 다들 감기 걸리지 않게 따뜻이 입고 다니세요>