당근 마켓 story

맑은 피부를 만들어 보자

안녕하세요. 당근 남매입니다.

오늘은 여러분께 피부에 도움이
되는 정보를 가져왔습니다.
나이가 들어가면서 노화가
찾아오게 되고우리 피부도
같이 늙어 가는데요.
그리고 불균형적 식단으로 인해 피부가
칙칙하신 분들도 있으실 겁니다.
이런 피부에 도움이 되는 음식이
무엇인지 알아보겠습니다.

일하고 스트레스를 받으면 자극적인 게
당기기 마련입니다.
특히 달고 짠 것들이 더욱 찾게 되는데요.
이런 것들이 무엇이 있는지 보면,
과자 달콤한 케이크 등이 있을 거예요.
물론이건 예시를 든 것입니다.
이렇게 먹고 나서 입은 즐겁고,
스트레스를 풀리셨는지 모르겠지만,
속이 불편하게 되고 우리 피부에도
안 좋은 영향을 끼치게 됩니다.

과자나, 케이크 등 설탕이 많이 들어간 음식들은
소화 기능을 떨어지게 한다는
사실 알고 계시나요?
장내에 있는 박테리아의 균형을 깨트려
피부가 안 좋아지게 되고,
발진, 뾰루지가 나게 됩니다.

물론 이런 것들을 끊으시면,
피부가 좋아진다는 것을 말하고 있는 거지요.
애당초 원인을 제거하는 거니까요.
여기서 더 나아가 이것들을 끊고
피부에 좋은 것들을드시면
더욱더 피부가 깨끗해지지 않을까요?
지금부터 소개해보겠습니다.

1. 사과 사이다 식초

사과 사이다 식초는 장 내 염증 완화에
도움이 된다고 알려져 있습니다.
더 좋은 점은 여드름, 습진을 완화시켜 줍니다.
피부의 트러블 원인이되는 균이 자라나지
못하도록 막는다고 합니다.
사과 사이다 식초는 샐러드에 뿌려 드시거나,
물에 타셔서 드시는 것을 추천합니다.

2. 요구르트

요구르트 하면 어떤 게 떠오르시나요?
장에 좋다는 것은 다 알고 계십니다.
이전 포스팅도 그렇고 요즘 장에 좋은
음식들에 관해 소개를 많이 하는 거 같습니다.
요구르트는 우리 몸에
‘좋은 박테리아’를 공급합니다.
이런 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아를 없애주고
장 건강을 유지할 수 있도록 만들어 줍니다.
그러기에 결론적으로 장내에 염증을 없애고,
편안하게 만들어줘서
우리 피부가 맑아지게 됩니다.

3. 민들레 차

장뿐만 아니라 간도
우리 피부에 영향을 끼치는데요.
장은 우리 몸의 음식물을 처리하고
간은 각종 호르몬과 독소를 처리하기 때문입니다.
예를 들어 우리가 빨래를 하는 데 있어서
계속해도 밀려 있고, 끝도 없다면
과부하가 걸리게 되고
안 좋아지는 것은 당연하지요.
그러기에 이럴 때
민들레차를 드시는 게 좋다고 합니다.
간뿐만 아니라 우리의 피부도 맑게 됩니다.

이렇게 음식에 대해 관리만 잘해줘도
우리 피부는 좋아질 것입니다.
물론 매일 같이 그럴 수는 없겠지만,
우리의 건강을 위해 실천을
해보는 게 어떨까요?
내 몸은 내가 챙겨야 합니다.

오늘은 여기까지입니다.
다음 포스팅에서 뵙겠습니다.

이상 당근 남매였습니다.