당근 마켓 story

종합 비타민을 왜 섭취해야할까요?

안녕하세요. 당근 남매입니다.

오늘은 종합 비타민에 대해서 리뷰를 해보려 합니다. 특정 제품이 아니라, 여러분들께서 종합 비타민을 챙겨 드셨으면 하는 바람에서 쓰게 되었습니다. 우리 사람은 태어나서 죽을 때까지 많은 영양분을 공급받으며, 그것을 받기 위해 먹으며 생활해야 합니다. 양질의 음식을 먹어야 우리가 탄수화물, 단백질, 지방 무기질, 비타민을 섭취가 가능한데요.
하지만 음식으로 모든 비타민을 섭취하기에는 무리가 있습니다. 그래서 많은 분이 비타민을 따로 드시는데요. 여러분들은 어떠신가요? 복용하고 계시나요? 안 먹어도 괜찮겠지, 나는 뭐 밥 잘 먹어서 괜찮겠다. 생각이 들 수도 있어요. 하지만, 우리가 섭취하는 음식에는 항상 비타민을 골고루 먹을 수 없는 게 현실입니다. 물론 양질의 음식을 먹으면 그럴 필요는 없겠지만요. 그러기에 종합 비타민을 추천해 드립니다. 사실 비타민이 부족할 때는 각종 질병에 노출이 될 수 있다는 점 아시나요? 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.

비타민이 부족하면 얼굴에 어떠한 증상이 나타난다고 합니다.

1. 피부가 창백해진다고 합니다.
얼굴 색깔이 창백하다는 것은 비타민 B12가 부족하다는 것입니다. 이 아이는 적혈구 생산에 관여한다고 해요. 그러기에 부족하게 되면 빈혈, 피로, 운동능력 저하를 부를 수 있다고 합니다.

2. 머리카락이 건조해집니다.
머릿결과 머리카락이 건조할 때, 모발에 에센스, 린스를 안 해서 그럴 수도 있지만, 이건 비타민 B7이 부족해서 나타나는 징후일 수도 있습니다. 비타민 B7은 손톱과 머리카락을 자라게 하는 역할을 합니다 두피에 있는 세포를 재생시키는 역할을 합니다.

3. 잇몸에서 출혈이 일어납니다.
칫솔질, 치실에서가 아니라 잇몸에서 피가 난다는 것은 비타민C의 문제일 수도 있습니다. 비타민C가 부족하게 되면 출혈, 식용 저하 등 ‘괴혈병’에 걸릴 수도 있습니다.

4. 무기력해집니다.
비타민 D가 부족하게 되면 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 그러기에 비타민D를 적당한 선에서 드시게 되면 아이부터 노인까지 근력을 유지하는 데 굉장히 많은 도움이 됩니다.

이렇게 비타민은 우리 몸을 유지하는데 굉장히 많은 영향을 끼치고 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러기에 종합 비타민을 섭취하는 것은 어떻게 보면 당연한 것이 아닌가 싶어요. 내 자신을 위해, 또한 병에 걸리면 돈이 또 드니까 미리미리 챙기시는게 좋지 않을까 생각이 듭니다. 지금도 늦지 않았습니다. "늦을때가 정말 늦는 것입니다."박명수 어록 당장에 인터넷에서 구매하시거나, 가까운 약국가셔서 하나 구매해보시는게 어떨까요? 저도 매일 같이 살기위해(?) 먹고있습니다. 오늘은 여기까지 하겠습니다.

이상 당근남매 였습니다.