담배, 전자담배 금연하셔야 합니다. [담배의 진실]

담배, 전자담배 금연하셔야 합니다.
[담배의 진실]

 

안녕하세요. 당근 남매입니다.

 

오늘은 매우 큰 주제를 하나 가져왔습니다.

‘담배’

새해가 들어서 금연을 하겠다.
다짐하시는 분들도 꽤 많은 실 거에요.
하지만 정말 금연이라는 것은 어렵다고 하는데요.

중독성 물질 때문이라고 하죠.
오늘은 이 담배에 대해 알아보고 금연을
다짐(?)하는 시간을 만들어 보려 합니다.

담배는 아시다시피 몸에 해로운 건
누구나 다 알고 계시는 사실입니다.
그리고 점점 더 금연구역이 넓어지고 있는
추세이기도 하고요.

지금부터 담배에 대해 알아보겠습니다.

담배는 우리 생활에 오랫동안 함께 해왔습니다.
기원전 5000년 전에 라틴아메리카 원주민들에
의해 재배되었다 알려져 있습니다.

우리나라부터 살펴보면 임진왜란 때
일본군이 쳐들어옴으로써 그들로 인해
담배가 처음으로 알려졌다고 합니다.

광해군 때에 일본에서 담배 씨앗을 도입해
재배하기 시작하였고, 퍼져나가기 시작했습니다.

우리나라도 담배 역사가 꽤 길죠.
담배의 역사는 엄청 길다는 것을 알 수 있습니다.

담배가 해롭다는 것은 예전부터 알려져 왔는데요.
미국에서는 1964년 미국 연방 보건총감이
흡연을 통해 나타나는 증상들
(다양한 암, 만성 기관지 염증)
 원인이라고 말했으며
 이 보고서를 근거로 1965년 미국에서는
판매되는 모든 담배에 대해
‘ 흡연이 건강에 해롭다’
라는 문구를 넣었다고 합니다.

담배 해로운 성분

간략하게 말씀드리면 담배에는 69종 발암물질
 7000여 종의 유해물질이 들어 있습니다.

여러분들이 아시는 대표적인 것들을
말씀드리겠습니다.

타르

담배에 불을 붙이면 타게 되지요.
이때 끈적한 점액 물질이
생기게 되는데 이게 타르입니다.

타르는 유해물질 및 발암물질 포함하고 있습니다.
담배 맛을 좌우하는 것도 바로 타르입니다.

니코틴

담배가 중독성이잖아요.
바로 이 아이 때문입니다.

수초 안에 뇌에 도달하여 안락감을
제공한다고 합니다.

니코틴을 흡연할 때 폐로 들어가
뇌까지 가는데 몇 초안에 간다고 합니다.

금연하시는 분들은 아마
니코틴으로 인하여 어려우실 겁니다.
니코틴 농도가 낮아지니까요.

일산화탄소

산소가 부족하게 되고 이로 인해
심장에 부담을 주게 됩니다.

산소와 적혈구 헤모글로빈의 결합을
방해한다고 해요.
결론적으로 저산소증을 일으킵니다.

이에 관한 질병으로
만성피로, 동맥경화, 노화가 빨리 시작 됩니다.

 

 

흡연과 관계있는 폐 질환

폐암의 주요 원인은 무엇보다 흡연이겠지요.
흡연으로 인한 폐암의 발생률은
흡연량 및 기간에 비례한다고 해요.

담배를 피다 보면 가래를 뱉거나
 기침하시는 분들이 많잖아요.
이미 만성기관지염에 걸리신 겁니다.

호흡곤란으로 폐기종이 발생할 수도 있습니다.

기관지천식도 발생할 수 있습니다.

그 이외에도 다양한 폐 질환의
원인이 바로 흡연입니다.

흡연이 감기, 폐렴에 더 잘 걸리게 하는 것은
어떻게 보면 당연하겠죠?

폐암과 흡연의 관계

흡연하시는 분과 비흡연자의 폐암의
위험수치는 엄청난 차이가 있습니다.

무려 10~30배 정도라고 하는데요.

금연을 함으로써 이 수치를 낮출 수 있겠죠?

하지만 단기간 금연으로 줄일 수는 없고
장기간 지속적인 관리를 통해 줄인다는 점
아셨으면 좋겠습니다.

최소 5년 이상부터 감소한다고 하네요.

 

전자담배는 좀 나을까요?

아닙니다. 저는 담배를 피우지 않아 잘 모릅니다.

하지만 많은 분이 담배를 대체해
전자담배로 옮겨 가신 분들이 꽤 있더라고요.

“전자담배가 좀 더 낫다."
“담배보다 덜 유해하다.”

하지만 아이코스 연기에 포함된 유해물질은
일반 담배와 별다를 게 없다고 합니다.
그리고 어떤 유해물질은 더 많다고 하는데요.

 

중요한 건 금연을 하시는 것이 좋은 거라는 점.
오늘의 결론입니다.

 

오늘은 여기까지입니다.

 

이상 당근 남매였습니다.