올챙이배? 배 나옴?[마른 비만에 대해 알아보자]

올챙이배? 배 나옴?
[마른 비만에 대해 알아보자]

안녕하세요. 당근 남매입니다.

오늘도 여러분께 좋은 정보 알려드리려 합니다.

이 사진 뭔지 아시나요?

바로 ET입니다.
요즘 아이들은 아마 잘 모를 텐데
 저는 자주 본 영화라 감명 깊게
봤던 생각이 납니다.

오늘은 이렇게 ET처럼 마르고
배만 나오신 분들에게

“왜 나는 배만 나오는 것인가?”

대해 알려드리려 합니다.
지금부터 시작해보겠습니다.

 

체형의 특징

ET형 체형의 특징은 팔, 다리가 가늘어요.
하지만 유독 배만 나온 모습인데요.
왜 이렇게 튀어나올까요?

 

다른 곳에 지방이 쌓이지 않고
왜 배에만 쌓이는 것일까?

이건 해부학적 특성 때문입니다.
 사람에게는 중요한 기관들이 여러 곳이 있죠.
뇌, 심장, 소화기 등등 다양하게 있습니다.
중요한 기관들이 다치면 안 되겠죠.
그래서 우리 인체 내에서는 이것들을
보호하게 되어 있습니다.
다치면 정말 큰일 나니까요.

뇌

 두개골에 의해 보호받고 있는데
 두개골은 엄청나게 단단합니다.
그 안에는 충격을 보호하기 위해
뇌척수액(CSF)으로 차 있습니다.

심장, 폐

갈비뼈 12쌍이 우리 심장, 폐를
보호하고 있습니다.

소화기계

복근이 우리 소화기계를 지켜주고 있는데요.
하지만 복근만으로는 충분하지 않습니다.
그러기에 이 부분을 지방으로
채워지게 되는 것입니다.

복부형 비만이신 분들은 운동 부족으로 인해
신체 근육량이 많지 않기 때문에
 장기를 보호하려면 어쩔 수 없이
지방으로 보호를 해야 합니다.

복부의 지방은 두 가지 형태
[피하지방, 내장지방]

피하지방은 우리 바로 아래 있는
피부와 근육 사이 지방을 말합니다.

여기서 중요한 것은 바로 내장 지방입니다.

내장지방은 내장에 끼는 지방을 말하는데요.
우리가 복근 운동을 열심히 해서 복근이 있어도
내장지방이 있으면 배가 튀어나와
보일 수 있습니다.

마른 비만이라고 하면
내장 지방이 많아서 그런 것입니다.

 

ET형 배를 가속하는 습관이 있는데요.

바로 폭식입니다.

먹는 양에 비해 소비하는 열량이 적으면
그것이 남아도는 열량을 저장하게 되는데요.

췌장의 혈당 처리 능력이 저하됩니다.
‘소장’과 ‘간’을 중심으로
내장지방 형태로 저장이 됩니다.

중요한 게 있는데요.
내장지방은 분자의 크기가 커서
상대적으로 쉽게 분해될 수 있습니다.

내장지방이 너무 많게 되면
[심혈관 질환, 뇌졸중, 암, 치매, 당뇨병]
안 좋은 건 다 걸릴 수 있습니다.

그러기에 ET형 배를 만들지 않으려면
운동과 식습관이 굉장히 중요하지요.
그리고 폭식하는 습관을 버리셔야 합니다.

오늘은 이렇게 배만 나오는
이유에 대해서 알아봤습니다.
관리를 꾸준히 하셔서
배가 쏙 들어가셨으면 좋겠습니다.

 

오늘은 여기까지입니다.

 

이상 당근 남매였습니다.